Le style Ip Tai Tak
Dans la famille Yang, il existe un style de Tai Chi dit « Public » ( C'est le style le plus répandu dans le monde ), et un style plus confidentiel pratiqué uniquement par les membres de la famille Yang.
Maître Yang Sau Chung ( le fils aîné de la famille ) apprit cette méthode de son père Yang Chen Fu. Ensuite, n'ayant pas de fils, il transmit son enseignement à Me Ip Tai Tak qui fut son premier disciple et assistant, pendant plus de 30 ans, à Hong Kong.
A première vue, les deux styles se ressemblent au niveau de la chorégraphie, mais, ce qui les différencie, c'est la façon d'éxécuter les mouvements.
Ce style développe une bonne flexibilité de la colonne vertébrale, des hanches et des muscles profonds de l'abdomen.
On centre également le poids du corps à 100% dans la jambe d'appui, définissant clairement, dans toute position, la jambe pleine et la jambe vide. Cela crée un fort enracinement et permet de se mouvoir avec agilité.
La mobilité de la colonne vertébrale et des muscles profonds, en fait également un puissant exercice pour la vitalité.
Ainsi la pratique apporte de nombreux bénéfices, notamment :
1. Le massage des organes internes
2. L'étirement des petits muscles de la colonne et des côtes
3. La contraction et l'expansion des grands vaisseaux sanguins, favorisant l'élimination des toxines
4. L'activation, l'étirement et le renforcement des illio-psoas et des muscles abdominaux
5. L'étirement et la souplesse de la musculature dorsale pour la santé du dos
6. La respiration inversée pour une meilleure oxygénation du sang
7. L'activation des muscles du bas-ventre pour la santé digestive
Les mouvements du Tai Chi activent naturellement l'énergie au travers des méridiens du corps créant une action de pompage depuis "la source bouillonnante" du pied jusqu'aux mains. Ce mélange puissant de bio-mécanique et d'énergétique apporte au pratiquant un exercice incomparable pour la vigueur et la vitalité.
Toutes ces particularités en font un style complet, qui peut être pratiqué par tous, chacun y trouvant des intérêts de pratique divers.
Yang Sau Chung, Yang Sau Chung avec son père Yang Chen Fu, Yang Sau Chung avec Ip Tai Tak, Ip Tai Tak avec Robert Boyd
Arbre généalogique du style Ip Tai Tak:
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Nous avons pratiqué avec passion de 1997 à 2013 le style plus moderne de Me YANG ZHEN DUO ( Petit frère de Yang Sau Chung )
quelques photos
